夏、はじまってます。

7月に入りより一層暑さを感じるようになりました
夏といえばプールや花火なんかを思い浮かべるかたも多いのでは

日本各地で花火大会が催されることも多い7月
日中の暑さが落ち着いた夕方時からちょっと屋台も目的に外出もいいかもしれません

ただ、どうしても多くのひとが集まる場所にもなります
家から花火がみられる環境にいらっしゃるかたは、おうちで涼みながら目と耳で夏を感じるのも現代においては素敵な楽しみ方ではないでしょうか

いずれにしても、日中の暑さが夕方過ぎまで残ることの多い季節がはじまり、脱水や熱中症には十分気を付けたいところです
クーラーの効いた環境でも意識的に水分補給が大切です

可能な範囲でバランスの取れた食事をとり、座りっぱなし横になりっぱなしを避けて体力を維持しつつこれからの夏を乗り切りたいですね