今年も残りわずか

今年も残すところ、あと少しとなってきました。
この時期は、年末というだけで気持ちが慌しくなってくるので、ゆとりを持つように気をつけなければと思っています。
今年は急激な気温の変化もあったためか、喘息に罹ってしまいました。乾燥した場所にいると咳が出やすかったので、湿度管理に気を使って生活をしていました。
日本の平均湿度が近年低下してきており、以前は78％あったのが現在は62％となっているそうです。特に冬から春先にかけては最低湿度が20～10％となる日があり、砂漠の平均が20％ということでだいぶ乾燥しているということになります。
湿度が低下すると免疫力に影響が出て、病気になりやすいです。換気や加湿器などを使用し、40～60％くらいになるように上手に湿度管理を行ってみてください。
体調管理をしっかりと行い、病気にならずに年越しをしましょう。
今年も一年ありがとうございました。