三寒四温

3月に入り、暖かい日と寒い日が続いていますね
「三寒四温」の時期となり、春の訪れを感じる季節になりました

クリニックの庭園に、桜の木が植えてあります
3年経ちますが満開とはいきません
毎年「今年こそは、、、」と期待していますが、今のところ蕾も見当たらなく残念な感じです
今年は初めてチューリップを植えました
わずか2週間ほどで、急激な成長です
色とりどりのチューリップと満開の桜が咲くことを今から心待ちにしています

冬は寒くて散歩や外での運動を控えていた方も多いと思います
冬場は1時間程度散歩し日光を浴びることで、体内でビタミンDが作られます
ビタミンDは「骨を強くする」とも言われています
暖かくなってきたので、お花見がてらお散歩するのもいいですね