寒い季節がやってきた～

週末から一気に気温が下がり、朝晩は寒くなりましたね。

あまりの急な気温の変化に耐えきれず、
ヒーターとホットカーペットを急いで引っ張り出してきたら、ヒーターが壊れていました。
本格的な冬が来る前に買い替えなきゃです。。。
本当にあっという間に冬ですからね。

急な寒暖差と乾燥で体調を崩しやすくなります。体調管理をしっかりしましょう。
寒さで体が硬くなり、姿勢が悪くなりやすいので、首や肩を回すストレッチで身体をほぐしたり、お風呂にゆっくり浸かって、身体を温めて体調を整えましょう。